De Sole Fitness LCR is de ligfietsversie van hun populaire LCB-fietsontwerp, met een 14 kg vliegwiel en ECB-weerstandssysteem voor rustige maar uitdagende trainingen.
Deze recensie van een ligfiets zal zich richten op de unieke ontwerpkenmerken die Sole LCR opvallen. Dit omvat de ingebouwde fitnesstest, functies van de displayconsole en trainingsprogramma’s.
U kunt het ook vergelijken met andere hometrainers voor dezelfde prijs om u te helpen beslissen of het de juiste voor u is.
Ontwerpkenmerken
Met zijn onopvallende frame, doorloopontwerp en indrukwekkende gewichtscapaciteit van 159 kg doet de Sole LCR zijn naam eer aan als licht commercieel model.
De zitting en rugleuning zijn zo ontworpen dat de belasting van uw gewrichten tot een minimum wordt beperkt.
Extra brede, ergonomisch gevormde demping voegt wat broodnodige lendensteun toe terwijl u toch volledige bewegingsvrijheid in uw benen geeft voor een efficiëntere fietsbeweging.
Sole zorgt er niet alleen voor dat u zich tijdens uw training comfortabel voelt, maar er zijn ook een aantal subtielere functies die Sole heeft toegevoegd om elke sessie aangenamer en effectiever te maken.
De stoel zelf kan langs de hoofdrail schuiven om tegemoet te komen aan verschillende gebruikershoogtes tot 1,8 m+, met 12 beschikbare posities.
Hoewel je de hoek van je stoel niet zo veel kunt aanpassen als je kunt met LifeCORE’s LC1050RBS (wat je kunt), hebben we geen onderzoek gezien dat suggereert dat dergelijke subtiele aanpassingen een positieve invloed kunnen hebben op de resultaten.
Als je onze gids voor indoor cycling-fietsen hebt gelezen, herinner je je misschien dat we het hadden over iets dat de Q-factor wordt genoemd.
Op basis van onderzoek door vooraanstaande bewegingswetenschappers heeft Sole de Q-factor verkleind en de pedalen twee graden naar binnen gekanteld, waardoor een biomechanisch neutrale uitlijning van voeten, enkels, knieën en heupen is ontstaan. Dit draagt bij aan de demping en liggende positie om een veel comfortabelere training te creëren dan de meeste rechtopstaande fietsen kunnen bieden.
Het ergonomische ontwerp bevordert een comfortabelere en efficiëntere lichaamshouding. Dit doet echter niets af aan de 40 niveaus Wervelstroomremweerstand (ECB).
Wanneer je deze ECB-weerstand combineert met het vliegwiel van 14 kg, een van de zwaarste in zijn klasse, is het effect een soepele, stille cyclus, ideaal voor thuistrainingen.
Hartslagmeting met pulsgreep is ook beschikbaar via de aanraaksensoren die in de handgrepen aan weerszijden van de stoel zijn ingebouwd, en een bidonhouder helpt je gehydrateerd te blijven om prestatieverlies te voorkomen.
Sole Fitness LCR Functieoverzicht
- Half liggend platform met verstelbare stoel en stuur
- Er zijn zes standaardprogramma’s, twee aangepaste programma’s en twee hartslagprogramma’s beschikbaar.
- Een negen-inch lcd-console met ingebouwde ventilator
- Compatibel met Pulse grip en borstband hartslagmeters (inclusief band).
- Speciale, grote pedalen
- Weerstand tegen de ECB
- MP3-compatibel geluidssysteem
- bidonhouder
Ontwerp Van Displayconsole
U zult genieten van de luidsprekers en mp3-connectiviteit van de Sole Fitness LCR als u graag tv kijkt of naar muziek luistert tijdens het fietsen.
Het is niet alleen een geweldige entertainmentfunctie, maar het kan je ook motiveren voor langere trainingen.
De prestatieverbeteringen die het luisteren naar muziek tijdens het sporten met zich mee kan brengen, zijn onder meer dat je verder kunt rennen, langer kunt fietsen en zwaarder kunt tillen dan normaal.
Men denkt dat dit te wijten is aan de muziek die je lichaam afleidt van fysieke vermoeidheid, en is vooral effectief voor trainingen met een lage tot matige intensiteit.
Recent onderzoek onderzocht het effect van motiverende muziek op het uithoudingsvermogen tijdens het hardlopen. Twee groepen mochten luisteren en één niet.
De gegevens over de tijd tot uitputting werden vervolgens gemeten en de resultaten toonden aan dat het uithoudingsvermogen was toegenomen in beide groepen die naar muziek luisterden, waarbij motiverende muziek de hoogste verbeteringen opleverde ten opzichte van de controlegroep.
Naast de luidsprekers en het MP3-compatibele geluidssysteem heeft de console voor de LCR een groot negen-inch LCD-scherm.
De blauwe achtergrondverlichting helpt ook om de leesbaarheid van de verschillende trainingsfeedback te verbeteren, waaronder tijd, programmanaam, afstand, verbrande calorieën, ronden en hartslag. Er is een dot-matrixweergave beschikbaar om uw voortgang te volgen en aangepaste trainingen in te stellen.
Vooraf Ingestelde Trainingsprogramma’s
U hoeft uw favoriete trainingen niet op te geven alleen maar omdat u overweegt een ligfiets voor thuisgebruik aan te schaffen.
Het is belangrijk om uw routine gevarieerd te houden om plateaus in uw resultaten te voorkomen en de spieraanpassing te verminderen.
Sole heeft een verscheidenheid aan vooraf ingestelde trainingsprogramma’s gemaakt. Elk programma krijgt een categorie toegewezen en er zijn drie hoofdcategorieën. Er zijn vijf standaard, twee aangepaste en twee hartslagcontroleprogramma’s (HRC).
10 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s:
- Standaard Kies uit de trainingsopties Heuvel, Vetverbranding, Cardio, Kracht en Interval, afhankelijk van uw persoonlijke fitnessdoelen.
Terwijl de programma’s Hill Climb en Strength de kracht in de spiergroepen van uw onderlichaam zullen vergroten, zijn Cardio en Fat Burn specifiek ontworpen om te helpen bij het afvallen.
Interval is een mix van cycli van hoge en lage intensiteit, ontworpen om de cardiovasculaire efficiëntie te verbeteren door herhaaldelijk uw zuurstofvoorraden te verminderen en aan te vullen.
- Aangepast Deze twee programma’s bieden u volledige controle over het weerstands- en duurprofiel dat u volgt als onderdeel van uw training.
U kunt uw gewicht en leeftijd invoeren om een programma te maken dat is afgestemd op uw fitnessdoelen.
- Hartslagcontrole Er zijn twee hartslagcontroleprogramma’s beschikbaar bij de LCR, één op 60% en één op 80% van uw maximale hartslag.
De weerstand wordt automatisch aangepast zodra u begint te trappen. U moet een borstband dragen of de aanraaksensoren vasthouden om uw hartslag naar de console te sturen.
Vergelijking met de LifeCORE LC1050RBS
Bij het vergelijken van ligfietsen met een vergelijkbare prijs als de Sole LCR, is Lifecore Fitness een bedrijf dat u waarschijnlijk vaak zult zien. Maar zelfs als we hun LC1050RBS-model hebben gecontroleerd, dat meestal rond meer is dan de LCR, krijg je nog steeds maar twee extra trainingsprogramma’s (4 hartslagprogramma’s in plaats van 2).
Ondanks de winst in trainingsprogramma’s, offert u eigenlijk het gewichtsvermogen op (136 kg versus 159 kg voor de LCR) en profiteert u niet van hetzelfde doorloopframe-ontwerp.
Test Je Fysieke Conditie
Of je nu je huidige conditie wilt behouden, gewicht wilt verliezen, wilt trainen voor een evenement of je conditie wilt verbeteren als onderdeel van een algemeen gezondheidsplan, het is belangrijk om meetbare doelen te stellen.
Dit doen we omdat elke meting gebruikt kan worden om trainingen met elkaar te vergelijken.
De Sole LCR kan niet worden gebruikt met iFit Live. Met het ingebouwde fitnesstestprogramma kunt u echter uw voortgang volgen.
Het programma is gebaseerd op het YMCA-protocol. Het duurt minder dan 15 minuten om de weerstand aan te passen totdat uw hartslag in twee fasen 85% bereikt.
Er wordt dan een score berekend op basis van hoeveel zuurstof je nodig hebt om een bekende hoeveelheid werk (VO2 max) uit te voeren. Gedurende de hele test wordt u aangemoedigd om een pedaalsnelheid van 50 RPM aan te houden (duidelijk weergegeven op het scherm), en zodra deze is voltooid, kunt u uw score opnemen voor toekomstige vergelijking.
Hoewel de meeste fitnesstests gebaseerd zijn op een schaal van 1 tot 6, kan de score voor VO2max elk getal tussen 60+ zijn en zal uw leeftijd ook een rol spelen bij het beoordelen van uw fitnessniveau (opties zijn zeer goed tot zeer slecht).
Eenvoudige Montage/vereist Onderhoud
Een ongelukkige vereiste van elk nieuw fitnessapparaat is de montage ervan. Sole heeft veel moeite gedaan om het proces te vereenvoudigen. Ze bevatten zelfs het gereedschap samen met de bouten, ringen en schroeven in de doos.
Als u begint met het uitpakken van de onderdelen, zult u merken dat een groot deel van de montage al voor u is gedaan. Het volledige basisframe, het pedaalcranksysteem, het ECB-weerstandssysteem en de stoelbevestiging komen als één item aan.
Zodra u de basisstabilisatoren hebt bevestigd, creëert dit een stabiel frame met een laag zwaartepunt waarop u gemakkelijk kunt bouwen terwijl u de resterende montage voltooit die in de gebruikershandleiding wordt beschreven.
Hoewel eenvoudige taken zoals het bevestigen van de opbergvakken en pedalen niet al te lang zullen duren, kan de constructie van stuureenheden en de mast van de voorconsole iets langer duren.
Als u de fiets in één keer aan de gang wilt krijgen, zou het niet veel meer dan 60 minuten moeten duren voordat alles is bevestigd en u klaar bent om aan uw eerste training te beginnen.
Transport en opslag
Met een productgewicht van 71 kg is hij slechts 2 kg zwaarder dan de Diamondback 910SR, maar meer dan het dubbele van het instapmodel Exerpeutic 4000 (32 kg).
Dit is vooral belangrijk als u een upgrade uitvoert van een oude ligfiets of uw fiets zonder hulp moet verplaatsen.
We raden aan om al het gereedschap en de dozen die nodig zijn voor de montage mee te nemen naar de plaats waar de fiets zal worden gebruikt. Het is zelfaangedreven, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u in de buurt van een stopcontact bent, maar als u de fiets een permanent thuis vindt, hoeft u zich geen zorgen te maken over problemen die zich kunnen voordoen tijdens het verplaatsen.
Dit omvat de stabilisatorafdekkingen die vast komen te zitten op tapijt of verhoogde vloeren, wat een punt van zorg was dat we tegenkwamen in een aantal klantrecensies.
Onderhoud vereist
We hebben veel indoor-, ligfiets- en hometrainers getest, maar de Sole Fitness LCR is het enige model waarmee je de consolesoftware kunt testen.
De handleiding bevat nog steeds dezelfde instructies om de fiets na elk gebruik schoon te vegen. Met de console kunt u echter de toetsen en weergave ervan controleren.
Deze combinatie van onderhoudsarm en zelftestend, gecombineerd met de uitgebreide garantiedekking waar Sole bekend om staat, zal resulteren in een fiets die lang meegaat.
Klanten-reviews
Als de meest populaire ligfiets die verkrijgbaar is bij Sole Fitness, konden we onze beoordeling niet beëindigen zonder eerst te kijken naar de klantbeoordelingen die aan de LCR zijn toegekend.
Zoals bij al onze beoordelingen, streven we ernaar u alle technische informatie en vergelijkingen te bieden die u nodig hebt om te beslissen of de apparatuur die u overweegt te kopen, echt de beste optie is voor uw doelen en budget.
Daarom hebben we de klantrecensies verzameld die we op e-commercesites hebben gevonden, de feedback verzameld en u de unieke voor- en nadelen gegeven die het vaakst werden genoemd.
Voordelen:
- Duidelijke feedback via het verlichte display
- Geen externe voeding nodig voor het scherm
- Verminder optionele extra’s zoals virtuele wielerwedstrijden om de prijs-kwaliteitverhouding te verbeteren
- Wij bieden aangepaste trainingsprogramma’s
- Comfortabele stoel
- Ontwerp van een solide en stevig frame
- Montagegereedschap wordt meegeleverd met duidelijke instructies
- U zult genieten van een soepele en rustige rit
- Uitdagende reeks weerstandsniveaus
- Zelfaangedreven voor volledige controle over zijn positie
nadelen:
- Sommige montagestappen waren moeilijker dan andere (het bevestigen van de hoes aan de achterste voeten).
- Het is bekend dat de plastic wieldop aan de voorkant over tapijt sleept. Tenzij je gladde, vlakke vloeren hebt, is het raadzaam om de fiets te monteren in de kamer waar je hem wilt gebruiken
- Tabletplank is niet zo breed of ondersteunend als modellen zoals de Precor RBK, wat betekent dat het smartphones kan ondersteunen, maar het moeilijk heeft met tablets
- Niet compatibel met iFit Live
Wat Valt Er Onder De Garantie?
Het bieden van twee niveaus van garantiedekking op basis van verwacht gebruik is iets dat we eerder hebben gezien van een aantal bedrijven, ook toen we onlangs de VR500 Roeimachine van BodyCraft hebben beoordeeld.
Ter vergelijking: Sole doet het in dit opzicht iets beter dan BodyCraft, waar een levenslange garantie wordt gegeven op het frame en minimaal 5 jaar op de rem, ongeacht de locatie en het gebruiksniveau.
We willen duidelijk maken dat de Sole LCR wordt geleverd met een garantieregistratiecertificaat. Het is iets dat gemakkelijk verloren kan gaan of samen met het verpakkingsmateriaal kan worden weggegooid tijdens de montage, maar tenzij het binnen 10 dagen wordt geretourneerd naar het vermelde adres, wordt geen van de onderstaande garantie-opties gevalideerd.
Licht commerciële garantie*
