Het Titan HD Power Rack biedt een aantal voordelen ten opzichte van het standaard rackontwerp, zoals een verhoogd draagvermogen van 454 kg en de optionele dipbar-bevestiging. Dit is een geweldige manier om het aantal beschikbare oefeningen voor het bovenlichaam te vergroten.
In onze recensie bekijken we meer verschillen tussen de twee ontwerpen, evenals de algemene ontwerpvoordelen, voorbeeldoefeningen voor trainingen van het boven- en onderlichaam. Deze beoordeling helpt u te bepalen of het Titan HD-powerrack geschikt is voor uw thuisgymnastiek.
Ontwerpkenmerken
Omdat een powerrack een van de grotere items voor gewichthefapparatuur is die je kunt kopen, is het een goed idee om je opties af te wegen om te beslissen of dit echt het beste gebruik van de ruimte is.
In onze ervaring wegen de voordelen van een power rack als de Titan HD ruimschoots op tegen de minpunten, en met een draagvermogen van meer dan 454 kg draagt de prijs-kwaliteitverhouding zeker bij aan de aantrekkingskracht.
Voor veel mensen die thuis met zware vrije gewichten willen trainen, is een stevig rek een must, zelfs als je bij elke training met een spotter traint.
Ze nemen veel ruimte in beslag, maar u moet er rekening mee houden dat u door de sterkte en grootte van het frame, evenals het binnenvloeroppervlak en de veiligheid die wordt geboden door rails, de meeste samengestelde oefeningen kunt voltooien.
Aan elke hoek van het frame aan de basis zijn platte stalen poten toegevoegd om de stabiliteit te verbeteren en schade aan de vloer te voorkomen.
Deze positie van de voeten naar buiten maximaliseert de ruimte in het rek. Het voorkomt ook dat u met uw voeten aan een voorwerp blijft haken terwijl u het gewicht uitrekt en oprekt.
De voorkant van het frame biedt je ook een optrekstang, die een korte afstand naar achteren kan worden geplaatst om jezelf dichter bij het midden van het frame te positioneren voor een meer gelijkmatige gewichtsverdeling. Dit kan een probleem zijn bij goedkopere rekken en kooien, waar zware pull-ups aan de voorkant van de kooi ervoor kunnen zorgen dat secties van de grond komen.
Overzicht Van Functies Van Titan HD Power Rack
- Capaciteit: meer dan 454 kg
- HD stalen J-haken 5 cmx8 cm stalen buizen
- (#1) Optrekstang: 1 1/4 cm
- (#2) optrekstang: 5 cm
- Gatenpatroon aan de westkant
- Gewicht: 104 kg
- Hoogte: 229 cm
- Binnen Breedte: 107 cm
- Binnendiepte: 76 cm
4 Handige Opbergharingen Voor Gewichtplaten
Titan Fitness heeft ook aan weerszijden van de optrekstang opbergharingen voor de gewichtsplaten toegevoegd. Ze zijn ontworpen om een eenvoudige aanpassing van de gewichtsplaat op een halter mogelijk te maken. Ze kunnen echter ook worden gebruikt om het frame te wegen en te voorkomen dat het beweegt.
Om de veiligheidsrails vast te zetten, werd aan weerszijden van het rek een groot aantal geleidingsgaten voorgeboord door de steunen van het frame. Dit biedt veiligheid voor uw thuistrainingen en kan uw vertrouwen in uw vermogen om zwaardere gewichten op te tillen vergroten.
Dit gatenpatroon biedt u meer keuze als het gaat om het bepalen van de positionering van de haringen van de halterschijven. Om elk gewicht bij het optrekken tegen te gaan, kunt u ze alle vier aan de achterkant van uw kooi bevestigen of een evenwichtige gewichtsverdeling behouden door er twee aan de voorkant en één aan de achterkant te hebben.
De vrijheid om halterschijven op verschillende niveaus op te bergen heeft als bijkomend voordeel dat ze niet in de weg zitten van een volledig belaste stang voor oefeningen, zoals squats en bankdrukken.
Het is een sterk 11-gauge stalen frame met gratis verzending en een lage prijs in vergelijking met frames van deze specificatie, waardoor het een echte concurrent is van de Rogue R3.
Trainingen Voor Het Bovenlichaam
Als je niet zeker weet of je een full power rack nodig hebt of dat een squat rack voldoende is voor je trainingen, is het de moeite waard om te overwegen hoeveel sets met een lage rep je gaat doen, en of overheadpersen een grote rol spelen in je routine.
Een traditionele vrijstaande squatbank kan in hoogte worden versteld en een bank kan tussen de steunen worden geplaatst om stabiliteit te bieden bij overheadpersen.
Hierbij zijn er twee hoofdproblemen. Ten eerste is het mogelijk dat u geen bankpositie kunt vinden waarmee u het gewicht comfortabel van de steunen kunt tillen. Vervolgens moet u de vereiste herhalingen voltooien.
Veiligheid is ook een punt van zorg.
Tenzij het squatrek een tweede set stangsteunen biedt, zal er niets zijn om de stang te vangen als deze te zwaar wordt en u uw set niet kunt voltooien.
Naast de militaire persen is er voldoende ruimte tussen de staanders voor een verstelbare FID-bank, die kan worden gebruikt om te profiteren van plat, hellend en dalend bankdrukken.
Oefenopties voor het bovenlichaam:
Oefeningen Voor Het Onderlichaam
Het is mogelijk om J-hook bars steunen zowel intern als extern aan het frame te bevestigen. Dit maakt het veel gemakkelijker om, indien nodig, oefeningen te doen, zoals de rigid-legged deadlift en barbell-lunges.
Samen met de traditionele back-squat- en front-squat-oefeningen vormt dit 4 van de meest effectieve opties voor het trainen van het onderlichaam.
Hoewel je een combinatiemachine voor legpress / hack squat kunt kopen om het aantal samengestelde beenoefeningen waartoe je toegang hebt in je thuisgymnastiek uit te breiden, kun je verwachten dat ze ergens tussen en
Isolatiekabelmachines zoals een heupadductor, beenverlenging en hamstringkrul kunnen ook nuttig zijn, maar het Titan HD Power Rack ondersteunt nog steeds squats, lunges, deadlifts met stijve benen en calf raises vrij comfortabel.
Belangrijke Veiligheidskenmerken Waarmee U Rekening Moet Houden Wanneer U Uw Thuisworkouts Doet
Hoewel we in onze recensie al enkele van de meer voor de hand liggende veiligheidsvoorzieningen hebben aangeroerd, wilden we deze in wat meer detail bekijken en er nog een paar noemen die veel subtieler, maar even belangrijk zijn.
De eerste is het ontwerp van de haltersteun J-haken. Je kunt de bar veilig opbergen met de grote basis en hoge rugleuning zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat hij van je voorlip rolt.
Je kunt elke haak snel verwijderen en wisselen tussen de vele standen die in het frame zijn geboord.
Verbeteringen Ten Opzichte Van Titans Fitness Power Rack
Titan Fitness’ krachtlijn van gewichthefapparatuur is bekend. Het HD-model is een verbetering ten opzichte van het vorige ontwerp.
Als we de HD-versie vergelijken met zijn tegenhanger van 318 kg, ontdekten we dat deze een aanzienlijk hoger gewicht heeft van 454 kg.
Je verliest ook de stalen dwarsbalk, die was gebruikt om de twee zijden aan de basis met elkaar te verbinden. Dit maakte het moeilijk om slechts van één kant toegang te krijgen tot het rek.
Het zware rek is echter ook een toename van het gewicht, van 49 kg voor de standaardversie tot 104 kg voor het HD-rek. HD Dip-balken kunnen als optioneel accessoire worden toegevoegd om gymnastiek aan uw trainingen toe te voegen.
Spotter Arms, die speciaal zijn ontworpen voor het HD Power Rack, kunnen worden gebruikt om meer oefeningen met vrije gewichten buiten het rack te doen. Ze voegen veiligheid toe en nemen de plaats in van de stalen rails.
Let op: Als je overweegt om de dipbar-bevestiging aan te schaffen, zorg er dan voor dat het de HD-versie is. De standaard versie past niet op dit rek.
