De XMark XM7626 Commercial Cable Machine, de meest populaire functionele trainer in de XMark Fitness-lijn, biedt dubbele gewichtstapels van 91 kg en ergonomisch ontworpen optrekstangen.
In deze review wordt nader ingegaan op deze functies, evenals op uw opties voor training van het boven- en onderlichaam en een vergelijking met een vergelijkbare machine. Dit is om te bepalen wat het beste is voor uw eigen persoonlijke trainingsdoelen en budget.
In de afgelopen jaren zijn mensen begonnen met het opzetten van hun eigen thuisgymnastiek om het gemakkelijker te maken om hun wekelijkse workouts te doen.
Dit heeft geleid tot een toename van de aankoop van grotere apparaten voor fitness, die voorheen alleen beschikbaar waren in commerciële sportscholen, zoals crossover-apparaten met kabels.
De XMark XM-7626 was geprijsd en ontworpen om net zo betaalbaar te zijn als de populaire systemen van Body Solid. Dit omvat hun functionele trainers van GDCC.
Met zijn compacte voetafdruk en dubbele gewichtsstapels krijgt u alles wat u van een kabelmachine mag verwachten op het gebied van ontwerp.
Elke kabelkatrol is ook volledig in hoogte verstelbaar via een reeks van 19 verschillende standen, zodat u kunt profiteren van een ruimere keuze aan trainingsopties dan alleen hoge of lage katrollen.
Naast de kabelschijven aan weerszijden van het frame, heb je ook de kans om enkele plyometrische oefeningen uit te voeren, in de vorm van pull-ups en chin-ups.
De dwarsbalksteun aan de bovenkant van het frame ondersteunt de optrekstangen, die ergonomisch zijn ontworpen. In tegenstelling tot sommige power towers en kooien, met 181 kg gewichtsplaten die het frame op zijn plaats houden, blijft het frame volledig stabiel tijdens de oefening.
De opslagopties voor kabelbevestiging zijn een ander kenmerk dat het vermelden waard is. De XMark XM7626 biedt een verscheidenheid aan opberghaken, maar is alleen beschikbaar als optie op sommige functionele trainers.
Dit zorgt ervoor dat je alle benodigde hulpstukken tot je beschikking hebt, zodat je het meeste uit je trainingstijd kunt halen.
XMark XM7626 Functieoverzicht
- Twee 91kg. Gewichtsstapels
- Snel verstelbare katrollen met 19 instellingen
- Inclusief 2 handriemen, 2 lange handgrepen, triceps touw, korte stang, lange stang, beenverlenging beenkrulband en een enkelband.
- De LEVENSLANGE residentiële garantie is een unieke garantie die uw machine dekt gedurende de gehele levensduur van het eigendom
- Ideaal voor in-home en licht institutioneel gebruik.
- Gesplitste handgreep optrekstang optrekstang
- Gegoten rubberen handgrepen
- Schoenen die antislip zijn
- Zware, commerciële stalen constructie in 11 gauge 5 cm bij 8 cm
- Werk af met een gebakken poedercoating
Oefeningen Voor Het Bovenlichaam
In tegenstelling tot veel multi-stack single-stack trainers of functionele trainers die gewichtsstapels beperken tot 68 kg, biedt de XMark XM-7626 een meer uitdagende reeks oefeningen.
De kabelschijven zitten zo dicht bij elkaar dat het mogelijk is om er een FID-bank tussen te rollen en de kabels te gebruiken voor borstoefeningen zoals presses of flys.
Vanwege de combinatie van 19 hoogte-instellingen en het brede scala aan iso-laterale bewegingen die beschikbaar zijn, is het moeilijk om in deze review een volledige lijst van oefenopties te geven.
De onderstaande lijst geeft je een idee van enkele populaire oefeningen, met alleen de benodigde bijlagen. (Handriemen, lange hengsels, triceps touw, korte staaf, lange staaf, beenriem en enkelriem)
- Borstkabel -crossovers, staande borstpers, iso-laterale pec-fly
- Achter Enkele kabelrijen, rechte stavenrijen, achterste deltavliegen, pull-ups
- Biceps Concentration curls, hammer curls, biceps curls, straight bar curls
- Triceps Pulldowns, pushdowns en kickbacks, evenals overhead extensions
- Schouders Rechtopstaande rijen, zijwaartse verhogingen, voorwaartse verhogingen, schouderophalen
- Buikspieren Gewogen knielende ab-crunches, hangende beenverhogingen
Oefeningen Voor Het Onderlichaam
Omdat kabelovergangen de meest populaire oefening zijn, gebruiken veel mensen kabeltorens voor commerciële sportscholen en YouTube-bodybuildingvideo’s. Het is waarschijnlijk dat trainingen voor het onderlichaam niet zo eenvoudig te combineren zijn als trainingen voor het bovenlichaam.
De waarheid is echter dat de XMark XM7626 kan worden gebruikt met de juiste hulpstukken om zowel je quads of hamstrings als je triceps te trainen.
De meeste oefeningen vereisen de laagste instelling van de kabelkatrol, samen met de meegeleverde enkelbevestiging.
Dit kan vervolgens worden gebruikt om een verrassend aantal isolatie-oefeningen te maken voor je quads, hamstrings, bilspieren en heupbuigers.
Hieronder staan enkele van de meest gebruikte en effectieve trainingsopties voor het trainen van het onderlichaam.
- Squats splitsen
- Leg raises
- lunges
- heup ontvoeringen
- heup adducties
- Staande beenkrullen
- Glute verhoogt
- Kabelsquats
Als je een rechte stang kunt vinden die lang genoeg is met clips aan beide uiteinden (vergelijkbaar met de GDCCBAR van Body Solid , die ook compatibel zou moeten zijn), kan deze ook aan beide kabelschijven worden bevestigd om back squats en calf raises uit te voeren.
Vergelijking Van Product: XM7626 Vs. GDCC200
Als je nog steeds niet zeker weet of de XMark XM-7626 de beste functionele trainer is voor je eigen homegym, kan het handig zijn om vergelijkingen te maken tussen gelijk geprijsde systemen.
De GDCC200 van Body Solid is een van de meest betaalbare die we hebben gezien in termen van kosten.
In wezen is elk systeem beschikbaar voor ongeveer en elk kan hetzelfde niveau van functies en bevestigingsopties bieden. Het verschil is meer dan wat standaard wordt geleverd en waarvoor u apart moet betalen voor extra upgrade-opties.
De GDCC200 biedt 20 hoogte-instellingen voor kabelschijven, gewichtstapels van 73 kg (upgrades van 23 kg apart verkrijgbaar) en een paar van de meer standaard kabelbevestigingen als standaard (enkele handgrepen en enkelbevestiging).
Daarentegen biedt de XMark XM-7626 91 kg gewicht in elke stapel, 19 katrolhoogte-instellingen, ingebouwde opbergruimte voor hulpstukken en een veel breder scala aan hulpstukken als standaard. Dit plaatst de XMark-trainer in een betere prijs-kwaliteitverhouding dan de Body Solid.
Beide bieden een vergelijkbare voetafdruk en hebben een ergonomisch ontworpen balk aan de bovenkant van het frame voor pull-ups en chin-ups.
