BSN CreatineDNA is een gemicroniseerd creatinemonohydraatsupplement dat 5 g per portie levert. Er zijn 60 porties in een kuip van 309 g.
Hoe verhoudt dit zich tot de prijzen van andere populaire creatinepoeders of -capsules? Is het mogelijk om meer waarde te krijgen door een alles-in-één mix van vitamines, BCAA’s en creatine te kopen, zoals MuscleTechs cell tech?
BSN CreatineDNA werd vergeleken met drie van de best beoordeelde creatinesupplementen: Bulk Supplements Creatine en BPI Sports Best Creatine. Bulk Supplements is puur creatine-monohydraat, terwijl de andere twee creatine-melanges en een mix van BCAA’s bevatten.
Deze beoordeling onderzoekt het kostenverschil en de bijbehorende sterkte, grootte en herstelvoordelen. We hebben ook aanbevelingen gedaan over de beste manier om BSN Creatine-DNA te stapelen voor bodybuilding, CrossFit, powerlifting en algemene fitnesstrainingen.
BSN Creatine DNA ingrediënten
Met 5 g creatine-monohydraat per portie, gebruikt BSN Creatine DNA een dosis waarvan wetenschappelijk is bewezen dat deze de sterkte verhoogt.
Een studie van Volek et al. constateerde een significante toename in kracht na 12 weken creatinesuppletie. Dit werd gecombineerd met zware weerstandstraining, waarbij gedurende 1 week elke dag 25 g creatine-monohydraat werd ingenomen. Er volgde een onderhoudsfase, waarbij de deelnemers de resterende 11 weken 5 gram creatine per dag consumeerden.
Aan het einde van het onderzoek werden geen bijwerkingen waargenomen. De creatinegroep zag een grotere vetvrije massawinst en een extra toename van 8% in bankdrukken en squatten in vergelijking met de placebo.
De meeste creatinesupplementen hebben echter dezelfde dosis van 5 g. Is BSN een goede prijs?
Vergelijking van BSN creatine prijzen
Helaas was BSN een van de duurdere creatine-monohydraatpoeders die op het moment van schrijven beschikbaar waren. Dit werd gedeeltelijk toegeschreven aan het feit dat er alleen een kuip van 309 g beschikbaar was, zonder korting voor het kopen van grotere hoeveelheden. bijv. 500 g, 1 kg.
Elke portie was geprijsd in vergelijking met MusclePharm en voor Optimum Nutrition Creatine (kuipje van 1 kg).
Afgezien van de kosten heeft BSN alles wat je van een creatinesupplement mag verwachten. Het is geschikt voor vegetariërs en kan gemengd worden met pre- en post-workout dranken. Dit betekent meer flexibiliteit met timing en dosering als je een BCAA- of L-glutaminesupplement neemt, in vergelijking met alles-in-één spierbouwers.
BSN Creatine DNA Productoverzicht
- 100 procent gemicroniseerd creatine-monohydraat
- 5 gram per portie
Gezondheidsvoordelen Van Creatine
Onze Creatine Koopgids bevat een volledige lijst van gezondheidsvoordelen van creatine.
Post-workout Of Pre-workout?
instructies:
Meng 1 scoop Creatine DNA en 8-340gm. water of uw favoriete drank, of gebruik zoals voorgeschreven door een arts of bevoegde voedingsdeskundige.
BSN Creatine DNA Vs. NOW Foods Creatine
BSN Creatine-DNA
NOW Foods Creatine
Creatine per portie: 5,15 g
Creatine per portie: 5 g
Soorten creatine Monohydraat
Soorten creatine Monohydraat
Welke Maat Is Het Beste?
Met een portiegrootte van 5,15 gram levert elk bakje je 60 porties. Dit zou 5 maanden moeten duren als u na de training 1 portie per week van de aanbevolen dosis inneemt. Voor 1 portie pre en post-workout is dit bij 4 trainingen per week voldoende voor 6 weken.
Elke portie was geprijsd op € 1. Dit is een goede deal gezien het feit dat de prijs van Bulk Supplements Creatine hetzelfde is.
Met Abonneren & Opslaan kunt u tot 15% besparen op een breed scala aan sportvoedingsproducten, waaronder BSN Creatine DNA.
Als u zich op één product abonneert, bespaart u 5% en bij 5 producten bespaart u 15% als ze allemaal op dezelfde plaats worden afgeleverd. Het leveringsschema kan worden ingesteld van maandelijks tot eens per 6 maanden.
Wie Zijn BSN’s?
Sinds 2001 vervaardigt BSN (Bioengineered Supplements and Nutrition, Inc.) sportvoedingssupplementen. Ze blijven producten maken en distribueren voor uithoudingsvermogen, gezondheid, welzijn, krachttraining en bodybuilding.
Sindsdien is BSN uitgegroeid tot een wereldleider in de branche, met producten die naar meer dan 40.000 nationale retailers worden verzonden en naar meer dan 90 landen over de hele wereld worden gedistribueerd. Ze zijn onderschreven door enkele van de meest prominente namen in fitness, MMA en bodybuilding, zoals India Paulino en Conor McGregor.
Hun uitgebreide productlijn omvat momenteel eiwitpoeders en -repen, pre-workout/energieboosters en herstel-/prestatieverbeteraars. De DNA-serie omvat creatine-DNA, glutamine-DNA en andere populaire producten.
Maar weten wat er in elk van deze supplementen zit en hoe ze worden gecombineerd met andere belangrijke ingrediënten zoals eiwitten en koolhydraten, is niet altijd gemakkelijk. We raden je aan om onze BSN Supplementengids te bekijken, die een overzicht bevat van de gezondheidsvoordelen, evenals een lijst met beschikbare maten en smaken en de aanbevolen doseringen.
We hebben ook diepgaande beoordelingen van best beoordeelde voedingsbedrijven en vergelijkingen opgenomen om ervoor te zorgen dat u alleen de beste supplementen voor uw doelen koopt.
