De CAP Barbell EZ Curl Bar is een ander populair model in hun productlijn. Hij is 119 cm lang en kan tot 91 kg standaard halterschijven dragen. Deze barbell kan gebruikt worden voor verschillende oefeningen.
We wilden je een snel overzicht geven van enkele van de beschikbare oefeningen voordat je ze koopt.
Ontwerpkenmerken
De CAP Barbell EZ Curl Bar is speciaal ontworpen om een ondiepere set hoeken te bieden dan vergelijkbare bars, waardoor eventuele druk op uw polsen wordt verlicht die u kunt ervaren bij het gebruik van een rechte bar.
De lengte van de karteling helpt ook om je grip op de bar te verbeteren bij het uitvoeren van zowel close grip als wide grip curls en extensions.
Hoewel er spin-lock halsbanden zijn, vinden veel mensen dat dit het verwisselen van de halterschijven vertraagt, dus we raden aan om ook een set veerklemmen te pakken om het meeste uit uw trainingstijd te halen.
Deze EZ bar is geschikt voor halterschijven tot 3 cm diameter. Het kan ook worden gebruikt met andere halterschijven.
CAP Barbell EZ Curl Bar Functies Samenvatting:
- Gemaakt van massief verchroomd staal met draadeinden.
- Draagvermogen van 91 kg.
- Halsbanden inbegrepen.
- Maakt staven van 3 cm mogelijk
EZ Curl Bars vs. Cambered Bars
Als je meer gewend bent om rechte staven te gebruiken voor je trainingen, zou je waarschijnlijk nog nooit een gewelfde staaf zijn tegengekomen.
Hoewel ze allebei verhoogde secties in het midden van de bar hebben, is de hoogte van de verhoogde sectie meestal veel meer uitgesproken op een gewelfde bar.
Daarentegen hebben EZ curl bars een veel ondieper aantal verhoogde secties langs de lengte.
EZ curl bars kunnen worden gebruikt voor tricep extensions en bicep curls, terwijl gewelfde bars kunnen worden gebruikt voor safety squats of bankdrukken door powerlifters.
Oefenopties
Als je in het verleden lid bent geweest van een commerciële sportschool of een aantal trainingsvideo’s hebt gezien, dan ben je waarschijnlijk bekend met enkele van de meer populaire oefeningen die je kunt uitvoeren met de CAP Barbell EZ Curl Bar.
In wezen kun je dezelfde oefeningen doen als met een rechte stang, maar dan met je polsen iets naar binnen gedraaid om de druk op je polsen en onderarmen te verlichten.
Bicep curls Deze worden meestal staand uitgevoerd, maar je kunt ook geweldige resultaten zien op de prediker curl.
Lig/overhead triceps extensions Deze kunnen een zeer effectief alternatief zijn voor overhead dumbbell extensions als u geen korte bank tot uw beschikking heeft.
De EZ curl bar is de beste keuze voor schedelbrekers. Dit is een oefening die je liggend op een bankje doet, door de stang van je borst naar je hoofd te laten zakken.
Er zijn een paar variaties op deze oefening, afhankelijk van welk deel van je triceps je wilt versterken.
U kunt ook de balk achter uw hoofd laten zakken om de lange kop van uw spier te benadrukken. Het is echter belangrijk om niet te laag te gaan of van de oefening een pullover te maken.
Klanten-reviews
Het is geen verrassing dat de CAP Barbell EZ Curl-bar zoveel 5-sterrenrecensies heeft gekregen, gezien zijn reputatie voor het maken van fitnessapparatuur van wereldklasse.
Hoewel ze niet zo duur zijn als een elliptische trainer of loopbandtrainer, is het toch de moeite waard om wat onderzoek te doen naar deze beoordelingen om de belangrijkste voor- en nadelen te leren.
Voordelen:
- De kromming is minder dramatisch dan bij vergelijkbare staven, waardoor een natuurlijkere grippositie ontstaat
- Rubberen ring bevestigd aan elk gedeelte met schroefdraad, waardoor de halterschijven stevig vastgehouden worden zonder ze te beschadigen
- De staaf is gemakkelijker vast te pakken als er kartels zijn langs de belangrijkste greepsecties.
- Hoge gewichtscapaciteit
nadelen:
- Niet ideaal als je snel van gewicht wilt wisselen voor drop sets of supersets, vanwege de spin-lock kragen.
Voor snellere gewichtsveranderingen wordt aanbevolen om een set veerkragen te kopen.
- Opruwen is handig voor grip, maar kan tegen uw handen wrijven bij gebruik van zwaardere gewichten.
Een goede set gewichthefhandschoenen wordt aanbevolen als u van plan bent meer dan 45 kg te gebruiken
