Er zweven altijd ziektekiemen in de lucht, waaronder griep, allergieën en andere ziekten. Je merkt plotseling dat je uit het niets hoest en niest! Het is zo frustrerend! Nu moet je naar de dokter en een miljoen pillen slikken of niet?
Het is vele malen bewezen dat lichaamsbeweging vrijwel elk aspect van uw gezondheid ten goede komt, inclusief uw immuunsysteem. Lichaamsbeweging kan u niet alleen helpen beter te worden als u ziek bent, maar ook voorkomen dat u ziek wordt. Deze tests toonden een afname van de symptomen tussen 30% en 40%. Gek toch?
Ik weet wat je denkt wie wil sporten als ze ziek zijn? Dat is een heel goede vraag. Er zijn veel mensen, waaronder mensen met grote gezinnen, studenten en werklozen. Laten we eerlijk zijn hier; Ze kunnen het zich echt niet veroorloven om naar de dokter te gaan voor een verkoudheid of griep.
Als het geld krap is, is het het beste om huismiddeltjes te vinden. Velen wenden zich tot natuurlijke remedies zoals kruiden, vitamines en slaap. Meestal is dit ruim voldoende. Oefening kan echter de bloedstroom en de hartslag verhogen. Dit geeft je immuunsysteem een extra boost.
Als uw symptomen behoorlijk ernstig zijn, kunt u beter naar een gratis kliniek gaan en wat antibiotica krijgen. Hoewel natuurlijke remedies goedkoper en meestal beter voor u zijn, kunnen ze soms niet veel doen. Als je echter actief blijft, heb je minder kans om ziek te worden.
